Iznimno učinkovit sport za razvoj snage i kondicije
Street Workout je sport koji podrazumijeva treniranje s težinom vlastitog tijela, a kombinira tehnike gimnastike, atletike, akrobatike, parkoura i hip-hopa.
SmileBarz – Street Workout Požega
Street Workout je sport koji podrazumijeva treniranje s težinom vlastitog tijela, a kombinira tehnike gimnastike, atletike, akrobatike, parkoura i hip-hopa. U Požegi se prije dvije godine okupila grupa mladih sportaša i okušala se u ovom vrlo zahtjevnom, ali i atraktivnom sportu.
– Street workout se javlja 90-ih godina 20. stoljeća u SAD-u, Rusiji i Ukrajini, prije nekoliko godina ovakav način vježbanja postaje sve popularniji i kod nas. Tako smo krenuli i mi, prije dvije godine osnovali smo grupu SmileBarz – Street Workout Požega i trenutno nas je desetak koji vježbamo gotovo svakodnevno. Sport je fizički dosta naporan i treba puno vježbe i upornosti da bi se izveli određeni elementi – rekao nam je Luka Pavlović.
Velika prednost ovog sporta je to što je besplatan , treninzi se odvijaju u prirodi, na otvorenom, neovisno o vremenskim uvjetima. Naši Street Workout sportaši najčešće treniraju na požeškoj Rekreaciji , ali zimi i kada je izrazito loše vrijeme koriste i sportsku dvoranu „Sokol“.
-Razlika između Street workouta i drugih sportova je ta što ovdje nemate trenera i neke određene termine za vježbanje, sami sebi određujete vrijeme treninga i pomičete svoje granice. Potrebno je puno samodiscipline i napornog rada da bi se postigli određeni rezultati.
Često gledamo snimke drugih vježbača na internetu i onda određene elemente pokušavamo izvesti sami. Street workout je kombinacija različitih tehnika vježbanja, iznimno je učinkovit za razvoj snage i kondicije, oblikuje cijelo tijelo i promovira zdrav način života – istaknuo je Luka Pavlović.
Dobna granica za bavljenje Street workoutom ne postoji jer trening se može prilagoditi individualno svakom vježbaču.
– Vježbe se izvode na dip bar-u, pull up bar-u, monkey bar-u, neke od najpopularnijih vježbi su, human flag, front i back lever, zgibovi, ruski zgibovi i sklekovi. Ako nemate sprave ne znači da se ne možete baviti ovim sportom. Prije nego je na Rekreaciji napravljen vježbači park, snalazili smo se i za vježbu koristili ograde, klupe, improvizirali smo na razne načine. Ovakvim treninzima, učvrstit će te cijelo tijelo,a ozljede su jako rijetke osim nekih uobičajenih istegnuća koje rješavamo s malo hladnih obloga i par dana mirovanja – zaključio je Luka Pavlović i pozvao sve zainteresirane da im se jave i počnu baviti ovim vrlo atraktivnim sportom.
